Log da Semana: a 33 semanas do IMB14

Conforme antecipei, comecei a me preparar especificamente para o Long Triathlon de Pirassununga, iniciei um bloco de três semanas de “building” (não sei direito qual é a tradução, seria construção?) com treinos mais orientados e exigentes, treinei 12:13hs esta semana, 55 minutos de musculação, 2:42hs de natação, 3:54hs de corrida e 4:42hs de ciclismo.

Tinha planejado fazer um treino leve de ciclismo de uma hora na terça feira, antes do treino longo de corrida, dedico a terça de manhã para a corrida aproveitando meu rodízio quando vou mais tarde para o trabalho. Ao amanhecer sentindo ainda a musculação da noite anterior decidi abortar o treino e ir direto para a corrida, nesse dia valeu a pena, pois passei a tarde com os efeitos da corrida, ainda levo essa dúvida, pois o objetivo não é se acabar, mas, pelo menos aproveitar o tempo. No restante, aproveitei essa semana conforme planejado.

Terminei essa semana com 91.4kgs e 26.6% de gordura, espero ainda fazer uma verificação melhor essa ou próxima semana, estou tentando descansar do treinão de bike de ontem que essa próxima semana rola a mesma correria.

Ontem assisti parte do IronMan no Hawaii, acho fascinante ver os profissionais voando nas bikes lá.

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