Log da semana: a 11 semanas do IMBR14

Hoje estava correndo e me lembrava que em mais 10 semanas estarei nA CORRIDA! A 11 semanas do IronMan começa o período mais importante para o condicionamento para a prova, essa semana comecei em Buenos Aires e me virei com a estrutura do hotel onde fiquei, voltei para cá com pelo menos 4 horas de treino, entre eles duas corridas na esteira onde busquei correr 10 quilômetros cada. Chegando aqui já comecei um treinamento mais dirigido de natação com os exercícios do livro que já estava seguindo para corrida e para bike.

Com tudo, com tudo, terminei a semana com 14:45hs de treino: 8:16hs de bike, 1:39hs de natação e 4:49hs de corrida, o longão de hoje sofreu um pouco, deve ter sido por causa das 6 horas de bike de ontem e por causa do calor de hoje, devo mudar esse treino para terça para não acumular todos os treinos fortes para o final de semana. Essa semana também é incomum, pois vou terminá-la no Troféu Brasil em Santos, um triathlon olímpico (1500m de natação, 40km de bike e 10 kms de corrida) como teste para meu treinamento, como vou puxar o longão de corrida para terça vou perder somente o longão de bike, em função da prova de domingo, que tem sua importância.

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