Log da semana: a 38 semanas do IMB14

Esta semana concluiu o primeiro bloco de treinos com um volume menor, é uma semana mais tranquila para me preparar para mais três semanas de mais atividades. Fiz 5:57hs de treino, 50 mins de musculação, 1:49hs de natação, 1:11hs de corrida e 2:07hs de bike, o treino de bike foi interrompido bem no final depois de furar o pneu.

Arrumei uma balança com medição de gordura para ter um monitoramento melhor do meu peso, hoje estou com 94.2kgs e 27.2% de gordura, minha primeira meta é melhorar 25% meu percentual de gordura e chegar aos 88kgs com 22.5% de gordura.

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