Passamos por um domingo sem internet, como já estou ocupando as noites de segunda para musculação, ficou bem difícil colocar dois posts, mas aí vai o resumo: Semana passada, completei a última semana do bloco com 9:55hs de treino, impressionante considerando que comecei a semana me recuperando dos 20 kms corridos da Maratona de Revezamento […]
Foram 8:39hs de treino na semana que finalizou com 20 kms na Maratona de Revezamento do Pão de Açúcar, por causa disso, acabei treinando 4:07hs de corrida, 2:47hs de natação, 50 minutos de bike e mais 55 minutos de musculação. Completei os 20 kms em 2:12 hs, fiquei contente porque nunca vou tão bem neste percurso
Marcos, o evangelista, escreveu o primeiro relato sobre Jesus que serviu de base para as pesquisas de Lucas e para os relatos do outro evangelista Mateus revelar Jesus como o Messias prometido. Um detalhe muito interessante que pude compartilhar com uns amigos ontem foi que Marcos colocou seus escritos em um estilo literário totalmente novo,
https://www.youtube.com/watch?v=mtLzcXZ_rpo Ouvi de um triatleta que triathlon é triathlon, IronMan é IronMan e Kona é Kona. O IronMan do Hawaí em Kona fecha o campeonato mundial, cada IronMan no mundo classifica um número de triatletas para essa prova, além disso, a prova apresenta um trajeto muito bonito, mas desafiador. O video abaixo tem cenas lindíssimas,
Completei a semana dom 8:02hs de treino, tive um treinamento da empresa na quinta e um sábado com vários compromissos das crianças, o que ajudou também a desviar meus focos de perda de peso, quando você passa o dia com pãezinhos de queijo a menos de 2 metros, o sacrifício de passar o dia incólume
Diana Nyad marcou a semana passada em atravessar de Cuba aos Estados Unidos nadando. Ano passado, vi o TED dela antes da penúltima tentativa (ainda fracassada), muito inspirador!
Esta semana concluiu o primeiro bloco de treinos com um volume menor, é uma semana mais tranquila para me preparar para mais três semanas de mais atividades. Fiz 5:57hs de treino, 50 mins de musculação, 1:49hs de natação, 1:11hs de corrida e 2:07hs de bike, o treino de bike foi interrompido bem no final depois
Uma vez assisti a um episódio do Extreme Makeover – home edition que não esqueci mais, era um casal que enfrentou problemas de bullying com o filho e resolveram se mudar para uma fazenda fora da cidade, a vida na fazenda não ia nada bem e eles quase faliram até que eles foram escolhidos pela
Video muito legal de uma equipe do Perú que veio disputar o IronMan Brasil 2013, histórias muito legais e dá para ter uma idéia do agito durante a prova.