Hoje de manhã, me despedi de um colega triatleta com aquele “nos vemos lá” (em Pirassununga, provavelmente no Simpósio), daí me caiu a ficha da prova que vou fazer no domingo, passei tranquilo toda semana, mas a partir daquele momento comecei a respirar mais forte. Sei que esse nervosismo antes da prova é até comum […]
Tive uma semana intensa de viagem desde o sábado dia 9, portanto não pude sequer compartilhar o que se passou nestas semanas, comecei no dia 4 uma semana de pico, pensando na competição do dia 24, baixando um pouco o ritmo sem perder tanto a intensidade, pude manter a natação com regularidade e ainda consegui
Sábado eu liguei de manhã para ver a prova e eles ainda não tinham começado, deu pra sentir a tensão do início de prova. Essa era uma prova que gostaria de fazer, soube que é muito difícil pois você se inscreve para o ano que vem depois da confirmação de todos os que participaram este
Semana passada encerrei a última semana de construção, senti bastante os esforços das 3 semanas, só que no sábado eu terminei o treino antes da hora por causa de mais um furo da câmera no pneu de trás da bike, troquei de forma errada, utilizei corretamente o cilindro de CO2 que encheu o pneu instantaneamente,
Estava buscando algum IronMan fora dos Estados Unidos, mas vi esse vídeo do IM Lake Tahoe, eu cheguei a acompanhar algumas partes por streaming e achei interessante o pessoal voltando da bike de blusa e alguns com luva, imaginei que devia ser um lugar muito frio. Depois li que foi um IronMan terrível, teve 20%
Terminei a semana meio atribulado e perdi um treino de natação, acabei tomando a sexta-feira como um dia de descanso, mas, como tive somente o sábado à tarde para treinar, fiz somente a corrida, ao contrário do que estava pensando no post passado. Completei 10:44hs de treino na semana: 50 minutos de musculação, 1:50hs de
Essa vem das provas européias. Domingo tem treino longo de bike e amanhã espero treinar uma hora de natação e corrida cada, vamos ver.
Conforme antecipei, comecei a me preparar especificamente para o Long Triathlon de Pirassununga, iniciei um bloco de três semanas de “building” (não sei direito qual é a tradução, seria construção?) com treinos mais orientados e exigentes, treinei 12:13hs esta semana, 55 minutos de musculação, 2:42hs de natação, 3:54hs de corrida e 4:42hs de ciclismo. Tinha
Sábado é dia da final mundial, eu vou deixar o notebook ligado direto no streaming da prova:
Passamos por um domingo sem internet, como já estou ocupando as noites de segunda para musculação, ficou bem difícil colocar dois posts, mas aí vai o resumo: Semana passada, completei a última semana do bloco com 9:55hs de treino, impressionante considerando que comecei a semana me recuperando dos 20 kms corridos da Maratona de Revezamento