Estamos às vésperas do IronMan Brasil 2014, já não leio mais dicas de treino, não quero mais saber de dica nenhuma, qualquer palavra a mais acho que pode atrapalhar, a única coisa que sigo são as orientações do livro que peguei o treinamento, todo o checklist de preparação já está se encerrando e logo estaremos […]
A contagem regressiva está chegando ao final, estou checando os últimos ítens que imaginava nos meus últimos dias de treino, já estou começando a viver o IronMan Brasil 2014! Já estou de férias, fiz aniversário no sábado e muitos parabéns vieram com o boa sorte e boa prova já da próxima semana. A última semana
Depois do próximo domingo, o outro, tá chegando a hora! Acho que a tensão pré-IronMan não aumentaria tanto se não fosse tanta coisa que tenho que ver no trabalho, engraçado isso! Essa semana tive uma semana de muito trabalho, tive várias conversas a respeito do que vou fazer em duas semanas, mas, acho que toda
Incrível, ano passado estava celebrando com uma foto os meus primeiros 100 Kms no pedal, levei 3h50m para fazer e terminei bem detonado, ontem mesmo pedalei 100 Kms em 3h30 e corri mais 15 Kms, tudo realmente é possível! Já estamos no mês da prova, contando os dias (21 dias) e vivendo a prova. Ontem,
Hoje fui nadar e pensei, depois de hoje, tem os domingos dia 4, 11, 18 e O DIA! Por conta do feriado de segunda, acabei com uma semana mais pesada e espero que bem proveitosa, comecei a semana com uma transição de 100 Km e depois 1h30 de corrida, consegui concluir os 100 Kms em
A importância da Páscoa para mim é sem igual, hoje celebramos a ressurreição de Jesus e isso dá a esperança de que o reino de que Jesus proclamara é real e seus dias conosco foram só o começo do maravilhoso plano de Deus a todos nós. Agora, este feriado de quatro dias a menos de
Começou o último bloco dos treinos, o autor do método que sigo disse que um triatleta iniciante poderia cumprir um IronMan somente com treinos de base, resolvi com o passar do tempo em passar estas três últimas semanas de forma mais intensa, o cansaço tem sido constante sobretudo nos treinos de corrida, mas consegui ter
Primeiro eu curti muito essa música da trilogia Bourne, os filmes estão certamente no meu top 10. Até que ouvi a música em um desses vídeos de outros triatletas, achei que a música casou demais com o dinamismo de uma prova de triathlon. Quando pensei em montar uma playlist, pensei nessa música e foi a
Não faltam nem mais 50 dias para o IronMan, faltam 49 dias tenho 4 semanas bem sérias pela frente, as últimas duas foram um pouco bagunçadas, consegui fazer 16:44hs de treino na penúltima semana quando foi a 3a semana do bloco, tive que ver um estalo estranho na bike (1 hora a menos) e passei
Mais uma semana fora do padrão, nessa segunda semana comecei aumentando a carga dos treinos, musculação mais forte, implementei os treinos de natação do livro que estou seguindo e estou com exercícios mais direcionados, e bastante exigentes, no treino de natação de 4000m, passei o dia com uma dor no braço que me encheu o