Comecei a semana com 95.7 kgs, o que acionou a luz amarela, me deu a impressão de que a semana havia sido perdida, ainda espero que os efeitos do treino comecem a queimar o excesso a esse médio prazo. Fiz duas sessões de musculação, o que é um marco (!), não lembro de ter feito […]
Lindo lugar para se fazer um IronMan, Cour d`Alene fica em Idaho, próximo ao Canadá, quem sabe outro dia…
Completei 8:23hs de treino essa semana: 50 minutos de musculação, 2:40hs de natação, 3:03hs de ciclismo e 1:49hs de corrida. A agenda me atrapalhou fazer a segunda sessão de musculação da semana, as vezes penso em forçar horários na semana para cobrir estas faltas, mas isso mais atrapalham que ajudam, penso em progredir da forma
Passado o primeiro impacto da inscrição, chega a hora de pensar os primeiros passos, essa prova exige uma logística bastante eficiente, então preciso de um bom planejamento. A princípio pensei em algumas prioridades: Descansar (já feito) – tirei férias dos treinos, quando viajei, aproveitei as sessões de hidroginástica para minha volta a atividade física. Perder
Comecei essa semana no devocional Solo com o livro de Provérbios, quando era menor, achava que o livro supervalorizava a questão da Sabedoria, você começa o livro com um louvor a Sabedoria e os conselhos de quem a conhecia bem, Salomão. A Bíblia fala que, no início de seu reinado, Deus lhe ofereceu o que
O IronMan é um evento que reúne milhares de histórias a cada prova, somado a paisagens muito bonitas, cada prova tem ingredientes de sobra para gerar enredos como estes que nos emocionam. Pelo menos é uma boa inspiração para começar a semana de treinos, esse vídeo me gela a barriga toda vez que vejo.
Modo atleta ligado, primeira semana mais séria de treinos depois da última folga: Comecei a semana com 96.4 Kgs. Horas de Treino: 6:56h – 0:45h de musculação, 2:25h de natação, 1:43h de corrida e 2:02 de bike
Comecei a postar em blogs há quase 10 anos (uau como o tempo passa!), naquela época postava várias vezes durante a semana, o blog permitiu que eu conhecesse muita gente legal até que outras prioridades foram aparecendo, os posts ficaram mais espaçados, troquei o blogger pelo wordpress para voltar a postar como antes até que
A primeira semana de junho começou com o aniversário da minha esposa e passou com várias perguntas em minha cabeça se iria ou não me inscrever para o IronMan, chegou o dia 6 de junho, fui a natação, já tinha falado com o professor como o pessoal tinha feito para treinar para essa prova lá,
Domingo foi dia de maratona em São Paulo. Voltamos à Ponte Estaiada, só que desta vez para correr 25 quilômetros, cheguei a correr uma meia maratona em fevereiro, em um trajeto com várias subidas e com um tempo bem mais quente. Dessa vez estava mais otimista, pois o trajeto era bem mais plano e o